Bentornati !!!! Vi aspettiamo tutte le settimane con i nostri appuntamenti live streaming per le lezioni, eventi e percorsi...
TOTAL PERFECT BODY SSD continuerà a mantenervi attivi e allenati durante tutta la nuova stagione sportiva con gli allenamenti in modalita’ virtuale attraverso il nuovo CANALE WEB, allenamamenti singoli e di gruppo AL PARCO, e all'interno del nostro CENTRO FITNESS...
Verrete accompagnati in questo fantastico percorso dove ALLENARSI E DIVERTIRSI è la parola d’ordine, in totale comodità e sicurezza, per creare il vostro benessere e raggiungere i vostri obiettivi!!!!
LUNEDI' 18 NOVEMBRE :
9.30-10.15 BODY POSTURAL FLEX (. Antonella)
10.30-11.15 HOLIYOGA E MEDITAZIONE SONORA( Antonella) Holistic Body & Mind
17.30-18.15 POTENZIAMENTO MUSCOLARE & BODY FLEX (Antonella)
18.30 -19.15 PILOXING CIRCUIT (Antonella)
19.15-20.15 FAT KILLER TABATA ( Antonella)
20.45 -21.45 INDOOR CYCLING ( Fabio) Lezione abbonamento non compreso nell'orario fitness
MARTEDI' 19 NOVEMBRE:
9.30-10.15 HOLIYOGA E MEDITAZIONE SONORA( Antonella) Holistic Body & Mind
10.30-11.15 BODY TONE ( Antonella)
17.30-18.15 DYNAMIC STRECTHING ( Roberta)
18.30.19.15 CIRCUIT TRAINNING (Roberta)
19.30-20.30 LEZIONE DIFESA PERSONALE( Licia) Lezione abbonamento non compreso nell'orario fitness
MERCOLEDI' 20 NOVEMBRE
9.30-10. 15 GINNASTICA E TONIFICAZIONE POSTURALE (Fabio)
10.30-11.14 PILATES POSTURALE (Fabio)
16.30-17.30 HIP HOP ( Rex) Lezione abbonamento non compreso nell'orario fitness
17.35-18.20 ALLUNGAMENTO FLEX (Antonella)
18.30-19.15 ZUMBA FITNESS+GAG( Antonella)
19.30-20.30 STREET BOXE( Antonella/Valentina)
20.30-22.00 SALSA&BACHATA ( Antonella/Claudio) Lezione abbonamento non compreso nell'orario fitness
GIOVEDI' 21 NOVEMBRE:
9.30-10.15 PILATES POSTURALE ((Fabio ) Holistic Body & Mind
10.30-11. 15 GINNASTICA E TONIFICAZIONE POSTURALE ((Fabio)
17.30-18.15 GAG CIRCUIT (Valentina)
18.30-19.15 GYMBALL ( Valentina)
19.30-20.15 POSTURAL PILATES (Fabio)
20.45-21.45 INDOOR CYCLING (Fabio) Lezione con abbonmneto non compreso nell'orario fitness
VENERDI' 22 NOVEMBRE:
9.30-10.15 HOLISTIC PILATES ( Teresa) Holistic Body & Mind
10.30-11.15 TOTAL BODY FLEX ( Teresa)
17.30 -18.15 TONIFICAZIONE POSTURALE (Roberta)
18.30-19.15 TABATA (Roberta)
19.30-20.15 FUNCTIONAL CIRCUIT (Fabio)
SABATO 23 NOVEMBRE:
9.30-10.30 PILATES ( Valeria)
BUON ALLENAMENTO E DIVERTIMENTO!
VI ASPETTIAMO TUTTA LA SETTIMANA "AMUNDI GYM"....
TI ASPETTIAMO TUTTA LA SETTIMANA PER ALLENARCI INSIEME!!!
ISCRIVITI PER ACCEDERE ALLA PALESTRA UTILIZZADO:
TROVERAI OGNI GIORNO UN TRAINER A DISPOSIZIONE PER CREARE INSIEME IL TUO ALLENAMETO PER RITROVARE LA FORMA FISICA E IL TUO BENESSERE!
TUTTI I MERCOLEDI' DALLE 12.30 ALLE 14.30 MISURAZIONE CORPOREA!
TI ASPETTIAMO!!!!!
"INDOOR CYCLING"....
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“INDOOR CYCLING”
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FABIO GHISOLI !!!
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LUNEDI' ALLE 20.45-21.45
GIOVEDI’ ALLE ORE 20.45-21.45
INFO E PRENOTAZIONI : 3478782860 ANTONELLA
TI ASPETTIAMO TUTTI I MARTEDI' ORE 19.30 "CORSO DIFESA PERSONALE M.G.A"
TUTTI I MARTEDI' DA OTTOBRE ORE 19.30 " CORSO DIFESA PERSONALE M.G.A "
CON LICIA ALBERTAZZI....
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LEZIONE PROVA SU PRENOTAZIONE : 3478782860 ANTONELLA ( PRESSO TOTAL PERFECT BODY via Frigerio 43 - Milano)
TI ASPETTIAMO TUTTI I MERCOLDI' ORE 20.30 " SALSA & BACHATA".....
TUTTI I MERCOLDI' ORE 20.30 CORSO" SALSA E BACHATA" CON
CLAUDIO FREGATA E ANTONELLA BALDUCCI...
LEZIONE PROVA GRATUITA!!!!
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TUTTI I MERCOLEDI' VI ASPETTIAMO CON IL CORSO DI HIP HOP!!!!!
TUTTI I MERCOLDI' DA OTTOBRE ORE16.30 CORSO" HIP HOP" CON
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"Brakeless" nasce dall'unione tra passione per lo sport e amore per lo stile. Cresciuto come ciclista dall'età di 6 anni e da amante della moda ho sentito il bisogno di fondere insieme i miei due grandi amori in una collezione unica in continua evoluzione. Mi sono affidato a Pool, il mio manager, coach ed esperto del settore, che in tutti questi anni mi ha permesso di esprimere al meglio le mie idee. È così che è nato il marchio Brakeless, dal mio primo tatuaggio sul mio grande amore per il Fixed Gear alla nostra linea diversa, creativa, originale.
I think women are unbreakable.
We fight, we love and we resist all adversity.
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antonella.balducci@yahoo.it
ARGOMENTO DELLA SETTIMANA: " ADHA DRFICIT DELL'ATTENZIONE NEGLI ADULTI"..
La crescente attenzione nei confronti di disturbi fino a poco tempo fa sottovalutati e poco conosciuti è un fattore estremamente positivo. Dall’altro lato, però, proprio perché non c’è ancora una totale consapevolezza di ciò di cui si sta parlando stanno aumentando anche dei casi di autodiagnosi che rischiano di peggiore la situazione: è il caso dell’ADHD, disturbo da deficit di attenzione/iperattività, caratterizzato da livelli invalidanti di disattenzione, disorganizzazione e/o iperattività. Secondo le ultime stime, l’ADHD interesserebbe circa il 5% dei bambini e il 2,5% degli adulti. La percentuale tra i 18 e i 44 anni è invece del 4,4%.
ADHD: attenzione all’autodiagnosi
Da uno studio dell’Ohio State University Wexner Medical Center è emerso che il 25% degli adulti sospetta di avere un ADHD non diagnosticato: il deficit dell’attenzione/iperattività non è effettivamente un disturbo facile da individuare, soprattutto negli adulti, poiché rischia di confondersi con altri disturbi che comprendono sintomi come ansia e depressione. In genere, negli adulti l’iperattività è meno presente, mentre sono più frequenti i problemi di memoria. Dal sondaggio, però, emerge un altro dato preoccupante: solo il 13% degli intervistati totali ha parlato di questi sospetti con il proprio medico. Questo significa che i restanti partecipanti che pensano di avere un deficit dell’attenzione si sono basati esclusivamente su impressioni personali, compiendo di fatto un’autodiagnosi: “Bisogna far attenzione all'autodiagnosi e in caso di dubbio confrontarsi con un esperto, perché il trattamento sbagliato può peggiorare invece di aiutare" ha spiegato Justin Barterian, professore presso il Dipartimento di psichiatria e salute comportamentale dell'Ohio State.