Sei un runner? Pochi semplici consigli per vivere il Natale, tra cibo, brindisi e voglia di relax senza sensi di colpa. Non perdere il ritmo.
Natale è un periodo di gioia e tranquillità, complici le giornate brevi e buie ed il freddo anche l’uomo va un po' in letargo. Noi veri runner siamo temprati ma nei giorni di festa sopraggiunge un altro problema, siamo bombardati di messaggi (poco subliminali) ed inviti (poco declinabili) che ci invitano a mangiare in maniera smodata e poco sana. Passi per qualche dolcetto e qualche bicchiere, perché in effetti è giusto condividere i piaceri della tavola e concederci una tregua, ma bisogna cercare di rimanere in pista ed allenarsi, anche se in maniera più blanda
REGALIAMO E FACCIAMOCI REGALARE STRUMENTI PER LO SPORT – Un modo per tenere viva l’attenzione sull’argomento ed anche per farci stuzzicare. Un nuovo paio di scarpe o una maglia da provare potranno essere quello stimolo in più per partire con una bella corsetta.
SCEGLIAMO CON CURA I CIBI – Siamo sempre liberi di scegliere quello che vogliamo mangiare, tra i vari cibi disponibili cerchiamo quelli meno “dannosi”, così ci godremo appieno quello che abbiamo scelto senza sentirci in colpa.
TAKE IT EASY – Nella migliore delle ipotesi avremo 10 giorni di “pseudo-pausa”, prendiamola alla leggera, non siamo professionisti e non bisogna perdere di vista il momento di familiarità.
Buona Corsa!
Antonella Balducci