NEWSLETTER MESE DI MARZO ( SETTIMANA DEL15 AL 19 MARZO 2021)

L'astenia di primavera si manifesta attraverso una serie di sintomi quali irritabilità, sonnolenza, cambio di umore, riduzione delle energie, aumento di ansia e stress. Si tratta di un periodo dell’anno particolarmente delicato dove l'organismo richiede di supportare il sistema nervoso, riequilibrare le energie e proteggere le cellule dallo stress ossidativo. Scopriamo insieme quali integratori e vitamine scegliere contro la stanchezza di primavera.

Come contrastare sonno e stress primaverile con gli integratori?

È consigliabile orientarci verso prodotti farmaceutici o fitoterapici in grado di aumentare il grado di tollerabilità e adattamento agli stimoli ambientali. Ecco quindi cosa scegliere per: 

• Ridurre lo stress psicofisico: Ginseng, Rodiola, Guaranà, Schisandra, Maca, Eleuterococco, Magnesio. 
• Recuperare subito le energie: Pappa Reale e Carnitina. 
• Combattere lo stress ossidativo: Zinco e Selenio. 

Integratori a base di Ginseng, Rodiola e Guaranà sono particolarmente utili per favorire un miglioramento delle condizioni psicofisiche. Si tratta di sostanze dalle proprietà toniche e stimolanti, capaci di incidere sulla memoria e la capacità di concentrazione. La Rodiola inoltre, funge da antidepressivo, contrastando lo stress psicofisico. 

Altre soluzioni per combattere la spossatezza del cambio di stagione, sono integratori a base di Schisandra: regola lo stress causato da fattori esogeni, come la temperatura; Maca, una pianta ricca di aminoacidi e minerali; Eleuterococco,  pianta dalla potente azione rivitalizzante; Magnesio, controlla efficacemente lo stress, l’irritabilità e la stanchezza mentale. 

Carnitina e Pappa Reale, sono ottime soluzioni per potenziare e recuperare le energie, mentre Zinco e Selenio infine, combattono efficacemente lo stress ossidativo. 

Quali vitamine scegliere per ritrovare le energie contro il cambio di stagione? 

Le Vitamine del gruppo B partecipano attivamente nel processo in cui vanno incontro i nutrienti per essere trasformati in energia. Nel dettaglio: 

• Vitamina B3 (Niacina): fondamentale per la liberazione di energia. 
• Vitamina B9 (acido folico): svolge un ruolo essenziale per il buon funzionamento del sistema nervoso, rendendoci più tollerabili alla fatica e allo stress.  
• Vitamina B5 (acido pantotenico): notevolmente utile per la prevenzione della stanchezza. 

Vitamina C: potenzia il sistema immunitario e agisce come antiossidante. 

Vitamina A: potente antiossidante che protegge e contrasta l’invecchiamento cellulare, favorendo il mantenimento di uno stato di salute ottimale.  

I multivitaminici rappresentano un rimedio ideale per unire tutte le proprietà di differenti gruppi di vitamine in un’unica soluzione.

Buon Lavoro!

Antonella Balducci