Bentornati !!!! Vi aspettiamo tutte le settimane con i nostri appuntamenti live streaming per le lezioni, eventi e percorsi...
TOTAL PERFECT BODY SSD continuerà a mantenervi attivi e allenati durante tutta la nuova stagione sportiva con gli allenamenti in modalita’ virtuale attraverso il nuovo CANALE WEB, allenamamenti singoli e di gruppo AL PARCO, e all'interno del nostro CENTRO FITNESS...
Verrete accompagnati in questo fantastico percorso dove ALLENARSI E DIVERTIRSI è la parola d’ordine, in totale comodità e sicurezza, per creare il vostro benessere e raggiungere i vostri obiettivi!!!!
CALENDARIO CORSI FITNESS LIVE STREAMING:
LUNEDI 2 MAGGIO :
18.30- 19.15 BODY WEIGHT WORKOUT( Antonella)
19.30-20.15 FAT KILLER ( Antonella)
MARTEDI 3 MAGGIO:
9.30-10.15 YOGAFIT ( Antonella)
17.30-18.15 EXPERIENCE MOVES BARRE( Antonella)
18.45-19.30 TABATA WORKOUT( Antonella)
19.45-20.30 BODY TONE CIRCUIT ( Richard)
MERCOLEDI'4 MAGGIO:
9.15-10.00 GINNASTICA POSTURALE ( Fabio)
18.30-19.15 ZUMBA FITNESS +BODY TONE( Antonella)
19.30- 20.15 GET (Antonella)
GIOVEDI' 5 MAGGIO:
18.00-18.45 GAG ( Fabio)
19.00-19.45 TABATA WORKOUT (Fabio)
VENERDI' 6 MAGGIO:
9.15-10.00 GINNASTICA POSTURALE ( Fabio)
18.45-19.30 PILOXING BARRE ( Antonella)
BUON ALLENAMENTO E DIVERTIMENTO!
CALENDARIO CORSI RUNNING:
LUNEDI' 2 MAGGIO:
ORE 17.30 -18.15 POTENZIAMNETO MUSCOLARE RUNNING ( Antonella)
MERCOLEDI'4 MAGGIO :
ORE 17.30 -18.15 ALLUNGAMENTO FLEX RUNNING
BUON ALLENAMENTO!!!!
CALENDARIO CORSI PRESSO TOTAL PERFECT BODY :
LUNEDIì 2 MAGGIO :
9.30-10.15 CIRCUIT TRAINING ( ALLENAMENTO AL PARCO RITROVO DAVANTI PALESTRA ORE 9.15- CONFERMA SU WHATSAPP CON NOME E COGNOME, PORTARE CON SE TAPPETINO - Antonella)
17.30-18.15 POTENZIAMENTO MUSCOLARE RUNNING( Antonella)
18.30- 19.15 BODY WEIGHT( Antonella)
19.30-20.15 FAT KILLER ( Antonella)
MARTEDI 3 MAGGIO:
9.30-10.15 YOGAFIT ( Antonella)
17.30-18.15 EXPERIENCE MOVES BARRE( Antonella)
18.45-19.30 TABATA WORKOUT( Antonella)
19.45-20.30 BODY TONE CIRCUIT ( Richard)
MERCOLEDI'4 MAGGIO:
9.15-10.00 GINNASTICA POSTURALE ( Fabio)
18.30-19.15 ZUMBA FITNESS +BODY TONE( Antonella)
19.30- 20.15 GET (Antonella)
GIOVEDI' 5 MAGGIO:
9.30-10.15: FITWALKING ( ALLENAMENTO AL PARCO RITROVO DAVANTI PALESTRA ORE 9.15- CONFERMA SU WHATSAPP CON NOME E COGNOME, PORTARE CON SE BASTONCINI - Antonella)
18.00-18.45 GAG ( Fabio)
19.00-19.45 TABATA WORKOUT (Fabio)
VENERDI' 6 MAGGIO:
9.15-10.00 GINNASTICA POSTURALE ( Fabio)
17.30-18.15 CIRCUIT TRAINING ( ALLENAMENTO AL PARCO RITROVO DAVANTI PALESTRA ORE 9.15- CONFERMA SU WHATSAPP CON NOME E COGNOME, PORTARE CON SE TAPPETINO - Antonella)
18.45-19.30 PILOXING BARRE ( Antonella)
BUON ALLENAMENTO E DIVERTIMENTO!
VI ASPETTIAMO: "AMUNDI GYM"....
TI ASPETTIAMO TUTTA LA SETTIMANA PER RICOMINCIARE AD ALLENARCI INSIEME!!!
ISCRIVITI PER ACCEDERE ALLA PALESTRA UTILIZZADO:
TROVERAI OGNI GIORNO UN TRAINER A DISPOSIZIONE PER CREARE INSIEME IL TUO ALLENAMETO PER RITROVARE LA FORMA FISICA E IL TUO BENESSERE!
MISURAZIONE CORPOREA OGNI MERCOLEDI' ORE 12.30-14.15!!!!
ATTENZIONE!!!!
DAL 2 MAGGIO RIPRENDEREMO I CORSI COLLETTIVI!!!
ISCRIZIONE SEMPRE TRAMITE APP!!!
FORZA UNISCITI A NOI!
CALENDARIO CORSI " EXPERIENCE DANCE ACADEMY":
TUTTI I LUNEDI':
ORE 20.30-21.30 DANZA DEL VENTRE ( Claudia)
TUTTI I MARTEDI' :
ORE 20.45-21.45 LATINO AMERICANO (Richard & Antonella)
I CORSI "EXPERIENCE DANCE ACADEMY" NON FANNO PARTE DELL'ABBONAMNETO CORSI FITNESS.
PER INFORMAZIONI E PRENOTAZIONE LEZIONE DI PROVA GRATUITA CONTATTARE:
3478782860 Antonella
totalperfectbody2019@yahoo.com
VI ASPETTIAMO NUMEROSI!!!!
"INDOOR CYCLING"...PROVA UNA NUOVA ESPERIENZA PIENA DI ENERGIA!!!
VI ASPETTIAMO CON TANTA GRINTA ALLE NOSTRE LEZIONI DI
“INDOOR CYCLING”
CON
FABIO GHISOLI !!!
PRENOTA LA TUA LEZIONE DI PROVA FORZA COSA ASPETTI!!!
GIOVEDI’ ALLE ORE 20.45-21.45
INFO E PRENOTAZIONI : 3478782860 ANTONELLA
LEZIONI PERSONAL LIVE STREAMING E ONE TO ONE!!!!
VUOI RIMETTERTI IN FORMA ?
VUOI ALLENARTI IN PAUSA PRANZO O NEI TUOI MOMENTI LIBERI?
VUOI PREPARARE UNA GARA ?
QUALSIASI SIA IL TUO OBIETTIVO CONTATATCI E TI AIUTEREMO AD OTTENERE I RISULTATI CHE VUOI E INSIEME COSTRUIREMO IL TUO PERCORESO...
ALLENAMENTO SU PRENOTAZIONE ONE TO ONE OPPURE LIVE STREAMING OVUNQUE TU VUOI!!
INSIEME PER IL TUO OBIETTIVO!
INFO: 3478782860 Antonella
MAIL: totalperfectbody2019@yahoo.com
REMISE EN FORME: NUTRIZIONE E ALLENAMENTO......
ARGOMENTO DELLA SETTIMANA: " CIBO E ABBRONZATURA"...
Cibo e abbronzatura sono concetti strettamente legati fra loro. Solitamente, quando si parla di abbronzatura, immediatamente si pensa a come ottenerla proteggendo la pelle dall'azione dannosa dei raggi solari con specifici cosmetici, senza tener conto di quanto anche l'alimentazione svolga un ruolo fondamentale in quest'ambito.
Integratori
Quando con l'alimentazione non si è in grado di assumere le giuste quantità di sali minerali, vitamine e antiossidanti, si può ricorrere all'impiego di integratori alimentari formulati proprio a questo scopo.Il commercio offre una grande varietà di prodotti utili, dagli integratori idrosalini, fino ad arrivare a integratori ricchi di antiossidanti e vitamine utili per aiutare la pelle a difendersi dai raggi UV. Per quest'ultimo tipo di integratori, generalmente, si consiglia di iniziarne l'assunzione almeno un paio di mesi prima dell'esposizione solare, per poi continuare per tutto il periodo estivo fino al termine dell'esposizione stessa.
Gli integratori idrosalini, invece, possono essere assunti direttamente al momento del bisogno.
Buon Lavoro e buona abbronzatura!
Antonella Balducci
Grazie Francesca per la tua testimonianza, buone camminate!