Bentornati !!!! Vi aspettiamo tutte le settimane con i nostri appuntamenti live streaming per le lezioni, eventi e percorsi...
TOTAL PERFECT BODY SSD continuerà a mantenervi attivi e allenati durante tutta la nuova stagione sportiva con gli allenamenti in modalita’ virtuale attraverso il nuovo CANALE WEB, allenamamenti singoli e di gruppo AL PARCO, e all'interno del nostro CENTRO FITNESS...
Verrete accompagnati in questo fantastico percorso dove ALLENARSI E DIVERTIRSI è la parola d’ordine, in totale comodità e sicurezza, per creare il vostro benessere e raggiungere i vostri obiettivi!!!!
LUNEDI' 16 SETTEMBRE :
9.30-10.15 HOLIYOGA E MEDITAZIONE SONORA( Antonella)Holistic Body & Mind
10.30.11.30 "EVENTO BENESSERE TRATTAMENTI E TANTE SORPRESE!"
12.30-13.15 EQUILIBRIUM & BALANCE ( Antonella) Holistic Body & Mind
14.30 -15.30 BIOENERGETICA ( Pier ) LEZIONE PROVA Body &Mind ( prenotazione obbligatoria)
17.30-18.15 TABATA WORKOUT (Antonella)
18.30 -19.15 EXPERIENCE MOVES BARRE (Antonella)
19.15-20.15 FAT KILLER WORKOUT ( Antonella)
20.30-21.30 GI GONG ( Pier) LEZIONE PROVA Body &Mind ( prenotazione obbligatoria)
MARTEDI' 17 SETTEMBRE:
9.30-10.15 HOLIYOGA E MEDITAZIONE SONORA( Antonella) Holistic Body & Mind
10.30-11.15 BODY TONE ( Antonella)
17.30-18.15 DYNAMIC STRECTHING ( Roberta)
18.30.19.15 CIRCUIT TRAINNING (Roberta)
MERCOLEDI' 18 SETTEMBRE:
9.30-10. 15 GINNASTICA E TONIFICAZIONE POSTURALE ( Fabio)
10.30 -11.15 POSTURAL PILATES ( Fabio)
17.30-18.15 EQUILIBRIUM & BALANCE ( Antonella) Holistic Body & Mind
18.30-19.15 ZUMBA FITNESS+ BODY TONE (Antonella)
19.30-20.30 PREPARAZIONE ATLETICA BOXE(EROS)
20.30-22,00 SALSA & BACHATA ( Claudio e Antonella) LEZIONE PROVA ( prenotazione obbligatoria)
GIOVEDI' 19 SETTEMBRE:
9.30-10.15 HOLISTIC PILATES ( Teresa) Holistic Body & Mind
13.30-14.15 GET CIRCUIT ( Antonella)
17.30-18.15 GAG CIRCUIT (Valentina)
18.30-19.15 GYMBALL ( Valentina)
19.30-20.15 PILATES POSTURALE ( Fabio) Holistic Body & Mind
VENERDI' 20 SETTEMBRE:
9.30-10.15 GINNASTICA E TONIFICAZIONE POSTURALE (Fabio)
10.30-11.15 TOTAL BODY FLEX ( Teresa)
17.30 -18.30 TONIFICAZIONE POSTURALE (Roberta)
18.30-19.15 TABATA (Roberta)
19.30-20.15 FUNCTIONAL CIRCUIT (Fabio)
SABATO 21 SETTEMBRE:
9.30-10.30 PILATES ( Valeria)
BUON ALLENAMENTO E DIVERTIMENTO!
VI ASPETTIAMO TUTTA LA SETTIMANA "AMUNDI GYM"....
TI ASPETTIAMO TUTTA LA SETTIMANA PER ALLENARCI INSIEME!!!
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TROVERAI OGNI GIORNO UN TRAINER A DISPOSIZIONE PER CREARE INSIEME IL TUO ALLENAMETO PER RITROVARE LA FORMA FISICA E IL TUO BENESSERE!
TUTTI I MERCOLEDI' DA OTTOBRE 12.30 ALLE 14.30 MISURAZIONE CORPOREA!
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LUNEDI' ALLE 20.45-21.45
GIOVEDI’ ALLE ORE 20.45-21.45
INFO E PRENOTAZIONI : 3478782860 ANTONELLA
TI ASPETTIAMO TUTTI I MERCOLDI' ORE 20.30 " SALSA & BACHATA".....
TUTTI I MERCOLDI' DA OTTOBRE ORE 20.30 CORSO" SALSA E BACHATA" CON
CLAUDIO FREGATA E ANTONELLA BALDUCCI...
MEROCOLEDI' 18 SETTEMBRE ORE 20.30 LEZIONE PROVA GRATUITA!!!
PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA: 3478782860 ANTONELLA ( PRESSO TOTAL PERFECRT BODY via Frigerio 43 -Milano)
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"Brakeless" nasce dall'unione tra passione per lo sport e amore per lo stile. Cresciuto come ciclista dall'età di 6 anni e da amante della moda ho sentito il bisogno di fondere insieme i miei due grandi amori in una collezione unica in continua evoluzione. Mi sono affidato a Pool, il mio manager, coach ed esperto del settore, che in tutti questi anni mi ha permesso di esprimere al meglio le mie idee. È così che è nato il marchio Brakeless, dal mio primo tatuaggio sul mio grande amore per il Fixed Gear alla nostra linea diversa, creativa, originale.
I think women are unbreakable.
We fight, we love and we resist all adversity.
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antonella.balducci@yahoo.it
LA BIOENERGETICA...
La bioenergetica è una disciplina olistica che scioglie i blocchi energetici e consente l'integrazione tra corpo e mente.
La bioenergetica è una disciplina olistica che scioglie i blocchi energetici e consente l'integrazione tra corpo e mente. Scopriamola meglio.
La bioenergetica si definisce come una tecnica psicocorporea che utilizza modalità respiratorie, specifici esercizi fisici, posizioni e contatti corporei, associati a un’analisi psicologica e caratteriale del soggetto. La bioenergetica consente l’integrazione tra corpo e mente, aiutando il soggetto a sciogliere i blocchi energetici e i meccanismi difensivi creatisi a livello fisico e psicoemotivo, causa di molte inibizioni.
La bioenergetica si focalizza sul disturbo psicologico e sulla sua manifestazione fisica, ossia su fattori evidenti nell’aspetto corporeo, nella postura e negli atteggiamenti.
Lo scopo della bioenergetica è quello di rilassare le contrazioni muscolari permettendo così di far affiorare alla coscienza le emozioni che hanno provocato questi blocchi e di restituire alla persona uno stato di naturale carica energetica.
La bioenergetica è stata ideata da Alexander Lowen, allievo di Whilhelm Reich, padre storico delle terapie incentrate sul corpo. Reich, neuropsichiatra austriaco nonché allievo di Sigmun Freud, elaborò le scoperte della psicoanalisi, definendo il concetto di energia orgonica, una modalità di energia vitale che trova la sua massima espressione nella sessualità, scorrendo liberamente lungo tutto il corpo.
Queste modalità difensive sono costituite a livello fisico da rigidità corporee (corazza muscolare) e a livello psicologico da atteggiamenti caratteriali e dalla mancanza di contatto emozionale. Lowen, allievo di Reich, riprese il concetto di energia vitale e sviluppò la terapia bioenergetica, servendosi di alcune posizioni fisiche in grado allentare le tensioni e i blocchi.
Benefici e controindicazioni della bioenergetica
La bioenergetica, altrimenti definibile come un modo di comprendere la personalità in termini bioenergetici, associa il lavoro del corpo a quello della mente, con il fine di aiutare il soggetto a risolvere, in ambito analitico, i propri problemi esistenziali e relazionali.
Le sedute di bioenergetica si rivolgono a tutti, senza distinzioni di età. Non vi sono particolari controindicazioni in merito.
Per chi è utile
La bioenergetica consente a particolari individui di ritrovare il piacere e la gioia di vivere. Grazie alla possibilità di agire anche fuori dall'ambito analitico, mediante gli esercizi bioenergetici, antistress o di autoregolazione bioenergetica, la bioenergetica si rivela una disciplina molto efficace per chiunque voglia intervenire sulle tensioni muscolari e sullo stress, in funzione di un maggior stato di benessere generale.
La legge in Italia e all’estero
La bioenergetica rientra all’interno della psicoterapia. Lo psicoterapeuta è un professionista, medico o psicologo, autorizzato all’esercizio della professione da un Ordine professionale di appartenenza. L’attività dello psicoterapeuta viene regolamentata dall’art.3 della L.56/89 (Ordinamento della Professione di Psicologo).
Trattandosi di energia, la bioenergetica può rientrare anche nella professionalità di un pranoterapeuta, la cui abilità proviene da una dote energetica personale e si può affinare mediante diversi corsi e seminari.
Curiosità sulla bioenergetica
Grounding vuol dire avere i piedi per terra. Il contatto con il terreno può essere sentito in modo più o meno profondo, a seconda delle persone e, nella stessa persona, da un momento all'altro della vita.
Durante gli esercizi di grounding, i soggetti si lasciano scendere, abbassando il proprio centro di gravità. Nel corpo, la nostra metà inferiore è molto più simile, nelle funzioni, a quella di un animale (locomozione, secrezione, sessualità) mentre la metà superiore è sede di pensiero, linguaggio e manipolazione dell'ambiente.
Molte culture del mondo localizzano queste ultime funzioni nella parte bassa del corpo, mentr noi occidentali le centriamo nella parte superiore, in particolare nella testa. La mancanza di contatto con la Madre Terra e con il ventre, sede della vita, produce insicurezza e angoscia.
Buon lavoro !
Antonella Balducci