Bentornati !!!! Vi aspettiamo tutte le settimane con i nostri appuntamenti live streaming per le lezioni, eventi e percorsi...
TOTAL PERFECT BODY SSD continuerà a mantenervi attivi e allenati durante tutta la nuova stagione sportiva con gli allenamenti in modalita’ virtuale attraverso il nuovo CANALE WEB, allenamamenti singoli e di gruppo AL PARCO, e all'interno del nostro CENTRO FITNESS...
Verrete accompagnati in questo fantastico percorso dove ALLENARSI E DIVERTIRSI è la parola d’ordine, in totale comodità e sicurezza, per creare il vostro benessere e raggiungere i vostri obiettivi!!!!
LUNEDI' 30 SETTEMBRE :
9.30-10.15 DYNAMIC BARRE (Antonella)
10.30-11.15 HOLIYOGA E MEDITAZIONE SONORA( Antonella) Holistic Body & Mind
12.30-13.15 EQUILIBRIUM & BALANCE ( Antonella) Holistic Body & Mind
17.30-18.15 TABATA WORKOUT (Antonella)
18.30 -19.15 EXPERIENCE MOVES BARRE (Antonella)
19.15-20.15 PILOXING CIRCUIT ( Antonella)
20.45 -21.45 INDOOR CYCLING ( Fabio) Lezione abbonamento non compreso nell'orario fitness
MARTEDI' 01 OTTOBRE:
9.30-10.15 HOLIYOGA E MEDITAZIONE SONORA( Antonella) Holistic Body & Mind
10.30-11.15 BODY TONE ( Antonella)
17.30-18.15 DYNAMIC STRECTHING ( Roberta)
18.30.19.15 CIRCUIT TRAINNING (Roberta)
19.30-20.30 LEZIONE DIFESA PERSONALE( Licia) Lezione abbonamento non compreso nell'orario fitness
MERCOLEDI'. 2 OTTOBRE
9.30-10. 15 PILATES POSTURALE ( Antonella)
16.30-17.30 HIP HOP ( Rex) Lezione abbonamento non compreso nell'orario fitness
17.35-18.20 ALLUNGAMENTO FLEX (Antonella)
18.30-19.15 ZUMBA FITNESS + BODY WEIGHT ( Antonella)
19.30-20.30 PREPARAZIONE ATLETICA BOXE(EROS)
20.30-22.00 SALSA&BACHATA ( Antonella/Claudio) Lezione abbonamento non compreso nell'orario fitness
GIOVEDI' 3 OTTOBRE:
9.30-10.15 HOLISTIC PILATES ( Teresa) Holistic Body & Mind
13.30-14.15 GET CIRCUIT ( Antonella)
17.30-18.15 GAG CIRCUIT (Valentina)
18.30-19.15 GYMBALL ( Valentina)
19.30-20.15 PILATES POSTURALE ( Fabio) Holistic Body & Mind
20.45-21.45 INDOOR CYCLING (Fabio) Lezione con abbonmneto non compreso nell'orario fitness
VENERDI' 4 OTTOBRE :
9.30-10.15 GINNASTICA E TONIFICAZIONE POSTURALE (Fabio)
10.30-11.15 TOTAL BODY FLEX ( Teresa)
17.30 -18.30 TONIFICAZIONE POSTURALE (Roberta)
18.30-19.15 TABATA (Roberta)
19.30-20.15 FUNCTIONAL CIRCUIT (Fabio)
SABATO 05 OTTOBRE:
9.30-10.30 PILATES ( Valeria)
BUON ALLENAMENTO E DIVERTIMENTO!
VI ASPETTIAMO TUTTA LA SETTIMANA "AMUNDI GYM"....
TI ASPETTIAMO TUTTA LA SETTIMANA PER ALLENARCI INSIEME!!!
ISCRIVITI PER ACCEDERE ALLA PALESTRA UTILIZZADO:
TROVERAI OGNI GIORNO UN TRAINER A DISPOSIZIONE PER CREARE INSIEME IL TUO ALLENAMETO PER RITROVARE LA FORMA FISICA E IL TUO BENESSERE!
TUTTI I MERCOLEDI' DA OTTOBRE 12.30 ALLE 14.30 MISURAZIONE CORPOREA!
TI ASPETTIAMO!!!!!
VI ASPETTIAMO CON TANTA GRINTA ALLE NOSTRE LEZIONI DI
“INDOOR CYCLING”
CON
FABIO GHISOLI !!!
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LUNEDI' ALLE 20.45-21.45
GIOVEDI’ ALLE ORE 20.45-21.45
INFO E PRENOTAZIONI : 3478782860 ANTONELLA
TI ASPETTIAMO TUTTI I MARTEDI' ORE 19.30 "CORSO DIFESA PERSONALE M.G.A"
TUTTI I MARTEDI' DA OTTOBRE ORE 19.30 " CORSO DIFESA PERSONALE M.G.A "
CON LICIA ALBERTAZZI....
VI ASPETTIAMO!!!!!!
LEZIONE PROVA SU PRENOTAZIONE : 3478782860 ANTONELLA ( PRESSO TOTAL PERFECT BODY via Frigerio 43 - Milano)
TI ASPETTIAMO TUTTI I MERCOLDI' ORE 20.30 " SALSA & BACHATA".....
TUTTI I MERCOLDI' DA OTTOBRE ORE 20.30 CORSO" SALSA E BACHATA" CON
CLAUDIO FREGATA E ANTONELLA BALDUCCI...
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"Brakeless" nasce dall'unione tra passione per lo sport e amore per lo stile. Cresciuto come ciclista dall'età di 6 anni e da amante della moda ho sentito il bisogno di fondere insieme i miei due grandi amori in una collezione unica in continua evoluzione. Mi sono affidato a Pool, il mio manager, coach ed esperto del settore, che in tutti questi anni mi ha permesso di esprimere al meglio le mie idee. È così che è nato il marchio Brakeless, dal mio primo tatuaggio sul mio grande amore per il Fixed Gear alla nostra linea diversa, creativa, originale.
I think women are unbreakable.
We fight, we love and we resist all adversity.
Per info e ordini:
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ARGOMENTO DELLA SETTIMANA: " SEI SCHIZZINOPO A TAVOLA E' COLPA DEI TUOI GENI.....
Si tende sempre a incolpare i genitori quando un ragazzo è troppo schizzinoso, e invece sembra proprio che sia il DNA a determinare le preferenze di ognuno di noi. Rifiutarsi di assaggiare prodotti nuovi, essere limitati nelle scelte alimentari, è una questione genetica: la dottoressa Zeynep Nas, genetista comportamentale all’University College di Londra, lo ha dichiarato in maniera chiara: «La pignoleria alimentare dipende dalle differenze genetiche tra di noi».
L'esperimento sui gemelli per capire le preferenze alimentari
Lo ha dimostrato un recente studio britannico, effettuato sia sui bambini che sugli adolescenti: i ricercatori hanno scoperto che, in media, gli atteggiamenti rispetto al cibo cambiano poco tra i 16 mesi e i 13 anni. Perché non c’entrano l’età, la cultura o l’educazione: il DNA è il fattore determinante in questo caso, una variazione genetica che può spiegare finalmente il motivo di tanta puntigliosità a tavola. Per la ricerca sono state scelte 2.400 coppie di gemelli omozigoti ed eterozigoti: i genitori hanno dovuto compilare un questionario sulle abitudini alimentari dei figli a sedici mesi, tre anni, cinque, sette e tredici.
L’età più critica per i ragazzi dal palato esigente sembra essere quella dei sette anni, picco massimo della pignoleria, ma non sono state riscontrate differenze così ampie tra le diverse fasce d’età. Lo studio, pubblicato sul Journal of Child Psychology and Psychiatry, ha dimostrato tante somiglianze tra le abitudini dei gemelli omozigoti, ben più accentuate rispetto a quelle tra gli eterozigoti. Dettaglio che ha spinto i ricercatori a pensare che la genetica sia determinante quando si tratta di preferenze.
Gli amici influenzano il gusto più dei genitori
Certo, anche l’ambiente e l’educazione alimentare contribuiscono. Tra l’età di sette e tredici anni, in particolare, le esperienze personali determinano circa il 25% delle abitudini alimentari. I genitori, quindi, non devono sentirsi del tutto impotenti, come ha ribadito la dottoressa Nas: «La genetica non è il nostro destino». La famiglia può e deve incoraggiare i più piccoli a variare il più possibile la propria alimentazione, ma la ricerca ha dimostrato che ancor più determinante è il ruolo degli amici in età pre-adolescenziale. L'ambiente che il ragazzo si sceglie, quindi, può influire molto più della routine data dalla famiglia.
Nel 2022 uno studio simile era stato condotto anche in Italia, allo Human Technopole, dal dottore Nicola Pirastu, che aveva dimostrato quanto la genetica influenzi i recettori del gusto e dell’olfatto. Una scoperta non da poco, che potrebbe aiutare a risolvere – o quantomeno comprendere – il motivo di molti disturbi del comportamento alimentare, e salvaguardare le persone da cattive abitudini e diete sbagliate.
Buon Lavoro!
Antonella Balducci