Vi aspettiamo tutte le settimane con le nostre lezioni , eventi e percorsi per un benessere completo...
TOTAL PERFECT BODY SSD continuerà a mantenervi attivi e allenati durante tutta la nuova stagione sportiva con gli allenamamenti singoli e di gruppo AL PARCO, e all'interno del nostro CENTRO FITNESS e in AZIENDA....
Verrete accompagnati in questo fantastico percorso dove ALLENARSI E DIVERTIRSI è la parola d’ordine, ENERGIA, PROFESSIONALITA' E CONDIVISIONE... per creare il vostro benessere e raggiungere i vostri obiettivi!!!!
SALA ENERGY!!!!!
LUNEDI' 16 FEBBRAIO:
9.30-10.15 BODY BARRE FLEX (Antonella)
10.30-11.15 HOLIYOGA E MEDITAZIONE SONORA ( Antonella)
12.30-13.30 ZUNERGY (Sabrina)
17.30-18.15 TABATA WORKOUT ( Antonella)
18.30 -19.15 BOXE CIRCUIT (Antonella)
19.30-20.15 YOGA ( Antonella)
20.45 -21.45 INDOOR CYCLING ( Fabio) Lezione su prenotazione non compresa nell'abbonamento orario fitness.
MARTEDI' 17 FEBBRAIO:
9.30-10.15 HOLIYOGA E MEDITAZIONE SONORA (Antonella)
10.30 - 11.15 POTENZIAMENTO MUSCOLARE (Antonella)
17.30-18.15 GAG CIRCUIT ( Roberta)
18.30.19.15 CIRCUIT TRAINING (Roberta)
19.30-20.30 DIFESA PERSONALE / BOXE DEFENCE( Licia) Lezione su prenotazione non compresa nell'abbonamento orario fitness.
MERCOLEDI' 18 FEBBRAIO :
9.30-10.15 GINNASTICA E TONIFICAZIONE POSTURALE (Fabio)
10.30-11. 15 PILATES POSTURALE (Fabio)
17.30-18.15 EXPERIENCE MOVES BARRE (Antonella)
18.30-19.15 ZUMBA FITNESS + GAG ( Antonella)
GIOVEDI' 19 FEBBRAIO:
9.30-10.15 BODY TONE WORKOUT ( Antonella)
17.30-18.15 GYMBALL (Valentina)
18.30-19.15 GAG CIRCUIT (Valentina)
19.30-20.15 PILATES POSTURALE (Fabio)
20.45 -21.45 INDOOR CYCLING ( Fabio) Lezione su prenotazione non compresa nell'abbonamento orario fitness.
VENERDI' 20 FEBBRAIO:
17.30 -18.15 TONIFICAZIONE POSTURALE (Roberta)
18.30-19.15 TABATA (Roberta)
19.30-20.15 FUNCTIONAL CIRCUIT (Roberta)
SABATO 21 FEBBRAIO:
9.30-10.15 PILATES FLEX ( Fabio G. )
10.30-11. 15 PILATES TONE ( Fabio G. )
BUON ALLENAMENTO E DIVERTIMENTO!
SALA LUNA!!!!
LUNEDI' 16 FEBBRAIO:
17.30 - 18.15 PILATES POSTURALE ( Fabio)
MARTEDI' 17 FEBBRAIO:
9.45 -10.45 YOGA & AYURVEDA ( Marcella) Lezione su prenotazione non compresa nell'abbonamento orario fitness.
MERCOLEDI' 18 FEBBRAIO :
17.30 - 18.15 ALLUNGAMENTO FLEX (Valentina)
18.30 - 19.15 BODY TONE & FLEX ( Valentina)
19.30 - 20.15 DYNAMIC STRETCHING ( Valentina)
GIOVEDI' 19 FEBBRAIO:
9.30-10.15 PILATES POSTURALE (Fabio)
10.30-11. 15 GINNASTICA E TONIFICAZIONE POSTURALE (Fabio)
VENERDI' 20 FEBBRAIO:
9.30-10.15 HOLISTIC PILATES ( Roberta)
10.30-11.15 DYNAMIC STRETCHING ( Roberta)
BUON ALLENAMENTO E DIVERTIMENTO!
DA FEBBRAIO NEL NOSTRO "STUDIO MOONLIGHT" DOTT.SSA SARA ANNA POLIMENO BUOLOGA NUTRIZIONALE ....
Dott.ssa Sara Anna Polimeno biologa Nutrizionista, laureata in Nutrizione Clinica presso la
Facoltà di Medicina e Chirurgia dell’Università Campus Bio Medico di Roma con votazione 110/110 e lode.
Ha conseguito l’abilitazione per l’esercizio della professione di Biologo Nutrizionista (AA_072681) nel 2014 presso l’Università della Tuscia, Viterbo.
Durante il percorso universitario, ha concentrato studi e tirocini in più complessi ospedalieri della regione Lazio e studi di nutrizione privati nell’ambito delle malattie metaboliche (diabete, ipertensione, dislipidemie) e malattie oncologiche, facendo della nutrizione una potente arma nella prevenzione e come affiancamento alla terapia nella malattia già diagnosticata.
Altri campi di applicazione si orientano nella guida del paziente ad una corretta educazione alimentare, finalizzata non solo al raggiungimento dell’obiettivo ma soprattutto al correggere gli errori che molto spesso vengono commessi a tavola ed evitare che si possano verificare in futuro. Impegnata in corsi di formazione e di educazione alimentare in ambito scolastico e privato.
Cofondatrice del progetto “Corpo e Mente”, che vede la collaborazione di due figure professionali (Psicoterapeuta e Nutrizionista) in stretta collaborazione tra loro per fronteggiare le problematiche legate ai disturbi del comportamento alimentare.
TUTTI I MARTEDì ORE 19.30 " DIFESA PERSONALE & BOXE DEFENCE"
VI ASPETTIAMO TUTTI I MARTEDì ORE 10.30-20.30
CON IL NOSTRO CORSO
DIFESA PERSONALE & BOXE DEFENCE
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"INDOOR CYCLING"....
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FABIO GHISOLI !!!
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LUNEDI' ALLE 20.45-21.45
GIOVEDI’ ALLE ORE 20.45-21.45
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INFO: 3478782860 Antonella
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ARGOMENTO DELLA SETTIMANA: "Colesterolo, glicemia e peso: ecco il tipo di alimento che li tiene tutti a bada"... .