Giorni / Orari dei Corsi

ORARIO CORSI PRESSO TOTAL PERFECT BODY:

LUNEDI' 17 MARZO :

9.30-10.15 BODY TONE _ Allenamento esterno ore 9.15 davanti la palestra ( in  caso di pioggia allenamneto si fara' in palestra portare tappetino  ( Antonella)

10.30-11.15 HOLIYOGA E MEDITAZIONE SONORA( Antonella) Holistic Body & Mind

14.30-15.30 QI GONG ( Pierangelo)Lezione abbonamento non compreso nell'orario fitness

17.30-18.15 BODY WEIGHT  (Antonella) 

18.30 -19.15 EXPERIENCE MOVES BARRE (Antonella)

19.15-20.15 BODY CIRCUIT  ( Valeria)

20.45 -21.45 INDOOR CYCLING ( Fabio) Lezione abbonamento non compreso nell'orario fitness

MARTEDI' 18 MARZO:

9.30-10.15 HOLIYOGA E MEDITAZIONE SONORA( Antonella) Holistic Body & Mind (Antonella)

10.30-11.15 BODY TONE +GIMBALL  (Antonella)

17.30-18.15 DYNAMIC STRECTHING( Roberta)

18.30.19.15 CIRCUIT TRANNING  (Roberta)
19.30-20.30 LEZIONE BOXE DEFENCE( Licia) LEZIONE PROVA SU PRENOTAZIONE

MERCOLEDI' 19 MARZO

9.30-10. 15 GINNASTICA E TONIFICAZIONE POSTURALE (Fabio) 

10.30-11.14 PILATES POSTURALE (Fabio)

17.30 -18.15 ALLUNGAMENTO FLEX ( Antonella)

18.30-19.15 ZUMBA FITNESS+ BODY TONE( Antonella)

19.30-20.30 STREET BOXE( Antonella/Valentina)

20.30-22.00 SALSA&BACHATA ( Antonella/Claudio)  Lezione abbonamento non compreso nell'orario fitness

GIOVEDI' 20 MARZO:

9.30-10.15 PILATES POSTURALE (Fabio ) Holistic Body & Mind

10.30-11. 15  GINNASTICA E TONIFICAZIONE POSTURALE (Fabio)

17.30-18.15 GYMBALL (Valentina)

18.30-19.15 GAG CIRCUIT ( Valentina)

19.30-20.15 PILATES POSTURALE (Fabio)

20.45-21.45 INDOOR CYCLING  (Fabio) Lezione con  abbonmneto non compreso nell'orario fitness.

VENERDI' 21 MARZO:

9.30-10.15 HOLISTIC PILATES ( Roberta) Holistic Body & Mind

10.30-11.15 TOTAL BODY FLEX ( Roberta)

17.30 -18.15 TONIFICAZIONE POSTURALE (Roberta)

18.30-19.15 TABATA (Roberta)

19.30-20.15 FUNCTIONAL CIRCUIT (Roberta)

SABATO 22  MARZO :

9.30-10. 15 PILATES FLEX ( Valeria)

10.30-11.15 PILATES TONE (Valeria)

 

BUON ALLENAMENTO E DIVERTIMENTO!