Uno degli effetti indesiderati più ricorrenti dei primi caldi è il gonfiore alle gambe, dovuto a una circolazione non ottimale e alla ritenzione idrica, condizioni che si acutizzano entrambe con l'innalzarsi delle temperature.
Quando le gambe si gonfiano spesso generano una sensazione di stanchezza, affaticamento e a volte dolore. Per aiutarle a sgonfiarsi o prevenire questo fenomeno l'alimentazione può rappresentare un prezioso alleato, visto che esistono cibi in grado di drenare, se assunti all'interno di una dieta equilibrata e abbinati ad attività fitness mirate. Ecco quali.
Integratori drenanti per le gambe
Un'azione di supporto ad un'alimentazione appropriata e alla giusta dose di movimento è rappresentata dall'assunzione di integratori che hanno un effetto drenante. Si tratta soprattutto di integratori naturali con estratti secchi di alcune erbe e piante che hanno proprietà drenanti e aiutano a ridurre la sensazione di gonfiore e pesantezza alle gambe.
Buon Lavoro!
Antonella Balducci