OLIFE KEEP SAFE
Antonella Balducci il 18/11/2022

OLIFE KEEP SAFE

Integratore alimentare per migliorare il funzionamento del sistema immuni-

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FOGLIE  DI OLIVO: PROPIETA' E CARATTERISTICHE...
Antonella Balducci il 14/10/2022

FOGLIE DI OLIVO: PROPIETA' E CARATTERISTICHE...

La foglia di olivo è ricca di proprietà terapeutiche: scopriamo le modalità di preparazione e altre curiosità sulle foglie di questa pianta millenaria.

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IL SUCCO DI LIMONE : A DIGIUNO DA' IL MASSIMO....
Antonella Balducci il 16/09/2022

IL SUCCO DI LIMONE : A DIGIUNO DA' IL MASSIMO....

Sia in cucina sia in terapia, è il suo succo ad essere maggiormente consumato, ma del limone si possono usare anche i fiori e le foglie. Ricco di sali minerali ed oligoelementi come ferro, fosforo, manganese e rame, grandi quantità di vitamine A, C, P e del gruppo B (ricordiamo l’abitudine di associarlo agli alimenti vegetali fonti di ferro per facilitarne l’assorbimento) e acido citrico.

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INTEGRATORI E FARMACI:  CHE DIFFERENZA C'E'?
Antonella Balducci il 22/07/2022

INTEGRATORI E FARMACI: CHE DIFFERENZA C'E'?

Sono molte le persone che utilizzano integratori alimentari per migliorare le loro condizioni di salute, con l’intento di potenziare le difese immunitarie o quando si sentono deboli e affaticate. Tuttavia, spesso accade che questi prodotti vengano assunti senza il parere del medico e con aspettative diverse da ciò che queste sostanze possono offrire.

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GAMBE GONFIE GLI ALIM ENTI CHE AIUTANO A DRENARE...
Antonella Balducci il 17/06/2022

GAMBE GONFIE GLI ALIM ENTI CHE AIUTANO A DRENARE...

Uno degli effetti indesiderati più ricorrenti dei primi caldi è il gonfiore alle gambe, dovuto a una circolazione non ottimale e alla ritenzione idrica, condizioni che si acutizzano entrambe con l'innalzarsi delle temperature.

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UOVA E COLESTEROLO....
Antonella Balducci il 20/05/2022

UOVA E COLESTEROLO....

Se non in dosi eccessive non bisogna preoccuparsi della presenza di uova nella dieta per chi ha problemi di colesterolo.

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CIBO E ABBRONZATURA....
Antonella Balducci il 26/04/2022

CIBO E ABBRONZATURA....

Cibo e abbronzatura sono concetti strettamente legati fra loro. Solitamente, quando si parla di abbronzatura, immediatamente si pensa a come ottenerla proteggendo la pelle dall'azione dannosa dei raggi solari con specifici cosmetici, senza tener conto di quanto anche l'alimentazione svolga un ruolo fondamentale in quest'ambito.

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GLI INTEGRATIRI CONTRO I CRAMPI MUSCOLARI...
Antonella Balducci il 15/04/2022

GLI INTEGRATIRI CONTRO I CRAMPI MUSCOLARI...

Cosa può prendere uno sportivo per aumentare la propria energia? O per contrastare i crampi muscolari? O per aumentare la propria resistenza? Non esiste una formula magica o una soluzione uguale per tutti: l’allenamento costante e un’alimentazione adeguata sono gli ingredienti ideali per garantire il benessere dell’atleta.

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PROMO APRILE 2022  REMISE EN FORME  ( NUTRIZIONE E ALLENAMENTO)
Antonella Balducci il 11/04/2022

PROMO APRILE 2022 REMISE EN FORME ( NUTRIZIONE E ALLENAMENTO)

La Wellness Trainer Antonella Balducci e La Dott.ssa Sara Anna Polimeno, Biologo Nutrizionista, ti aiuteranno a raggiungere il tuo obiettivo, formulando un programma di allenamento e un percorso nutrizionale personalizzato.

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IDRATAZIONE: FABBISOGNO MINIMO D'ACQUA E TRUCCHI PER BERE DI PIU'...
Antonella Balducci il 08/04/2022

IDRATAZIONE: FABBISOGNO MINIMO D'ACQUA E TRUCCHI PER BERE DI PIU'...

L'acqua è un elemento indispensabile per la sopravvivenza poiché è coinvolta in numerose attività che avvengono all'interno dell'organismo: trasporta ossigeno, nutrienti, ormoni, partecipa all'eliminazione di sostanze di scarto e alla maggior parte delle reazioni biochimiche che avvengono nell'organismo.

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CROMO E  SELENIO:UN AIUTO EFFICACE PER CONTROLLARE GLI ZUCCHERI...
Antonella Balducci il 01/04/2022

CROMO E SELENIO:UN AIUTO EFFICACE PER CONTROLLARE GLI ZUCCHERI...

Quando si affrontano i disturbi del metabolismo, il sovrappeso, la resistenza insulinica, il diabete e tutte le patologie croniche che ne derivano, si fa quasi sempre riferimento alla quantità e alla qualità degli zuccheri che vengono introdotti nell'organismo.

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GLI INTEGRATORI GIUSTI CPER CHI SUDA TANTO...
Antonella Balducci il 25/03/2022

GLI INTEGRATORI GIUSTI CPER CHI SUDA TANTO...

Capita a tutti di sudare parecchio, soprattutto d’estate. Si tratta di un problema che attanaglia sia chi fa sport, sia chi fa attività sportiva in modo saltuario, ed è una reazione normale del nostro corpo per mantenere in equilibrio la temperatura corporea. Nonostante possa risultare un fastidioso problema, questa reazione permette di espellere le sostanze che rischiano di danneggiare i reni e il fegato (come ad esempio l’ammoniaca e l’acido urico), ma bisogna fare attenzione: sudare troppo provoca una serie di danni alla salute.

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CIBI CHE CONTRASTANO IL GONFIORE...
Antonella Balducci il 28/01/2022

CIBI CHE CONTRASTANO IL GONFIORE...

Il gonfiore addominale, se non eccessivo, è una normale reazione alla digestione, tuttavia a volte può essere acutizzato da stress, ritenzione di liquidi, motilità gastrica disfunzionale, disturbi gastrointestinali come la sindrome dell'intestino irritabile, parassiti intestinali o crescita eccessiva di batteri, squilibri ormonali e alcuni farmaci.

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IL FERRO NELLO SPORT....
Antonella Balducci il 21/01/2022

IL FERRO NELLO SPORT....

Tra gli elementi fondamentali per la vita, e per la performance, vi è il ferro. Questo elemento è spesso sottovalutato, e soprattutto in alcune categorie di atleti dovrebbe essere monitorato molto frequentemente

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IL CIOCCOLATO FONDENTE COME MICRO AIUTO CONTRO I REUMATISMI...
Antonella Balducci il 19/01/2022

IL CIOCCOLATO FONDENTE COME MICRO AIUTO CONTRO I REUMATISMI...

Nella più recente edizione di Eurochocolate si è svolto un incontro molto curioso organizzato in collaborazione con Roberto Gerli, ordinario di Reumatologia dell'Università di Perugia, l'Associazione Malati Reumatici Umbria e Cittadinanzattiva.

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3 TISANE DETOX PER DEPURARSI DOPO LE FESTE ..
Antonella Balducci il 24/12/2021

3 TISANE DETOX PER DEPURARSI DOPO LE FESTE ..

A chi non piace passare insieme ai propri cari le feste natalizie? Il problema è che dal cenone del 24, fino all’epifania, si trascorrono intere giornate a mangiare, diminuendo il tempo dedicato al movimento e all’attività fisica. Quando poi ricomincia la routine lavorativa ci si accorge di aver preso qualche chiletto di troppo. Ma non solo: generalmente si avverte anche una sensazione di stanchezza tipica del superlavoro che l’organismo è costretto a fare per smaltire l’eccesso di tossine che si sono accumulate. Ma niente paura, ecco tre tisane che aiutano a depurare per ritrovare forma ed energia.

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PROTEINE : QUANTE NE SERVONO PER CHI FA ENDURANCE
Antonella Balducci il 03/12/2021

PROTEINE : QUANTE NE SERVONO PER CHI FA ENDURANCE

Le proteine, analogamente agli altri due macronutrienti, carboidrati e grassi, svolgono numerose funzioni nell’organismo umano e quella più conosciuta a tutti è sicuramente quella plastica ossia di formare muscolo.

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CHIODI DI GAROFANO, AROMA MAGICO  E PIENO DI BENESSERE....
Antonella Balducci il 01/12/2021

CHIODI DI GAROFANO, AROMA MAGICO E PIENO DI BENESSERE....

I profumati e intensi chiodi di garofano, nei secoli scorsi una delle spezie in assoluto più care e ricercate per utilizzo curativo contro molti mali, vantano proprietà medicinali, ancora prima di quelle culinarie, di rilevante importanza e tuttora sono utilizzati in molte discipline mediche come efficace base analgesica e antisettica.

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