Soffri di attacchi di panico, ansia e insonnia e non riesci a trovare risposte concrete al malessere?
Vorresti migliorare o ritrovare il tuo benessere psico-fisico, ma non riesci ancora a trovare una formula completa che includa entrambi?
Lo Hatha Yoga può far per te.......
Quello che propongo è una lezione in cui si lavora in maniera dinamica con il corpo, attraverso una sequenza studiata di asana, le posizioni del corpo nello yoga. Queste posizioni vengono praticate in connessione diretta con il respiro, rimanendo presenti e consapevoli al movimento del corpo e questo fa sì che il lavoro su muscoli ed articolazioni si espanda ai sistemi circolatorio, nervoso ed endocrino, inducendo uno stato di profondo rilassamento, mentre si lavora attivamente con il corpo. In questo modo, gradualmente il corpo si purifica e ritrova tono ed elasticità, dolori legati a cattive abitudini posturali possono sparire, il sonno migliora e aumenta la nostra concentrazione e resistenza agli eventi della quotidianità.
Le lezioni possono essere praticate da chiunque, dato che uno dei pilastri della pratica yoga è la benevolenza con sé stessi, il rispetto dei propri limiti in ogni istante della pratica. Non esiste la posizione perfetta nello yoga, ma una posizione che è giusta per noi in un dato momento e che gradualmente può essere maturata.
I benefici della pratica yoga sono numerosi, ma in particolare:
- rallenta l’enorme dispendio energetico che ogni giorno subiamo nel convivere con i nostri blocchi. Ciò significa che già dopo le prime esperienze possiamo accorgerci di essere meno stanchi e di avere energia in più a disposizione per vivere al meglio le nostre giornate.
- la muscolatura ritrova tono ed elasticità, perché tramite il respiro profondo vengono ri-ossigenate tutte le cellule del corpo, dunque viene ripristinata la corretta funzionalità di organi e tessuti.
- il corpo appare ringiovanito, perché viene stimolata la sua purificazione tramite la disintossicazione dalle scorie fisiche, emotive e mentali.
- le patologie croniche legate a cattive abitudini posturali possono trovare una soluzione e il respiro profondo, unito al rilassamento del sistema nervoso, mantengono in buona salute tutti gli apparati del corpo.
- ritroviamo gradi di lucidità e chiarezza mentale, per vivere le nostre giornate con meno ansia, meno stress e maggior centratura.
VI ASPETTIAMO NUMEROSI!!!!
MODALITA' DI PARTECIPAZIONE ALL'EVENTO
