NEWSLETTER MESE AGOSTO( SETTIMANA DAL 30 AGOSTO AL 3 SETTEMBRE)

Vi aspettiamo tutte le settimane con le nostre lezioni , eventi e percorsi per un benessere completo...

TOTAL PERFECT BODY SSD continuerà a mantenervi attivi e allenati durante tutta la nuova stagione sportiva con gli allenamamenti singoli e di gruppo AL PARCO, e all'interno del nostro CENTRO FITNESS e in AZIENDA....

Verrete accompagnati in questo fantastico percorso dove ALLENARSI E DIVERTIRSI è la parola d’ordine, ENERGIA, PROFESSIONALITA' E CONDIVISIONE... per creare il vostro benessere e raggiungere i vostri obiettivi!!!!

SALA ENERGY!!!!!

LUNEDI' 16 MARZO:

9.30-10.15 GAG (Fabio L.)

10.30-11.15 TOTAL BODY CIRCUIT ( Fabio L.)

12.30-13.30 ZUNERGY (Sabrina)

17.30-18.15 BOX CIRCUIT ( Antonella)

18.30 -19.15 ZUMBA FITNESS+GAG (Antonella)

19.30-20.15 YOGA ( Antonella)

20.45 -21.45 INDOOR CYCLING ( Fabio) Lezione su prenotazione non compresa nell'abbonamento orario fitness.

MARTEDI' 17 MARZO:

9.30-10.15 HOLIYOGA E MEDITAZIONE SONORA (Antonella)

10.30 - 11.15 POTENZIAMENTO MUSCOLARE (Antonella)

17.30-18.15 GAG ( Roberta)

18.30.19.15 CIRCUIT TRAINING (Roberta)

19.30-20.30 DIFESA PERSONALE / BOXE DEFENCE( Licia) Lezione su prenotazione non compresa nell'abbonamento orario fitness.

MERCOLEDI' 18 MARZO:

9.30-10.15 EXPERIENCE MOVES BARRE (Antonella.)

10.30-11. 15 FUNCTIONAL CIRCUIT (Valentina)

17.30-18.15 TOTAL BODY CIRCUIT (Valentina)

18.30-19.15 BOXE TRAINNING ( Valentina)

19.30-20.15 BODY TONE FLEX (Valentina)

GIOVEDI' 12 MARZO :

17.30-18.15 GAG CIRCUIT (Valentina)

18.30-19.15 GYMBALL ( Valentina))

19.30-20.15 POSTURAL PILATES ( Antonella)

20.45 -21.45 INDOOR CYCLING ( Fabio) Lezione su prenotazione non compresa nell'abbonamento orario fitness.

VENERDI' 13 MARZO:

17.30 -18.15 TONIFICAZIONE POSTURALE (Roberta)

18.30-19.15 TABATA (Roberta)

19.30-20.15 FUNCTIONAL CIRCUIT (Roberta)

SABATO 14 MARZO:

9.30-10.15 DYNAMIC BARRE (Antonella)

10.30-11. 15 BODY FLEX TONE (Antonella )

BUON ALLENAMENTO E DIVERTIMENTO!

SALA LUNA!!!!

LUNEDI'16 MARZO:

9.30-10.15 EQUILIBRIUM STECHT & FLEX (Antonella)

10.30-11.15 HOLIYOGA E MEDITAZIONE SONORA (Antonella)

17.30 - 18.15 PILATES POSTURALE ( Fabio)

MARTEDI' 17 MARZO:

9.45 -10.45 YOGA & AYURVEDA ( Marcella) Lezione su prenotazione non compresa nell'abbonamento orario fitness.

17.30 - 18.15 POSTURAL FLOW (Aurora)

18.30 - 19.15 FLEX- ABILITY ( Aurora)

MERCOLEDI' 18 MARZO :

9.30-10.15 GINNASTICA E TONIFICAZIONE POSTURALE (Fabio)

10.30-11. 15 PILATES POSTURALE (Fabio)

GIOVEDI' 19 MARZO:

9.30-10.15 PILATES POSTURALE (Fabio)

10.30-11. 15 GINNASTICA E TONIFICAZIONE POSTURALE (Fabio)

18.00 -19.00 EVENTO GRATUITO CON CLARA RIZZINELLI NATUROPATA ( PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA)

VENERDI' 20 MARZO:

9.30-10.15 DYNAMIC STRETCHING ( Roberta)

10.30-11.15 HOLISTIC PILATES ( Roberta)

BUON ALLENAMENTO E DIVERTIMENTO!

DA MARZO NEL NOSTRO "STUDIO MOONLIGHT" DOTT.SSA SARA ANNA POLIMENO BUOLOGA NUTRIZIONALE ....

Dott.ssa Sara Anna Polimeno biologa Nutrizionista, laureata in Nutrizione Clinica presso la
Facoltà di Medicina e Chirurgia dell’Università Campus Bio Medico di Roma con votazione 110/110 e lode.
Ha conseguito l’abilitazione per l’esercizio della professione di Biologo Nutrizionista (AA_072681) nel 2014 presso l’Università della Tuscia, Viterbo.

Durante il percorso universitario, ha concentrato studi e tirocini in più complessi ospedalieri della regione Lazio e studi di nutrizione privati nell’ambito delle malattie metaboliche (diabete, ipertensione, dislipidemie) e malattie oncologiche, facendo della nutrizione una potente arma nella prevenzione e come affiancamento alla terapia nella malattia già diagnosticata.

Altri campi di applicazione si orientano nella guida del paziente ad una corretta educazione alimentare, finalizzata non solo al raggiungimento dell’obiettivo ma soprattutto al correggere gli errori che molto spesso vengono commessi a tavola ed evitare che si possano verificare in futuro. Impegnata in corsi di formazione e di educazione alimentare in ambito scolastico e privato.

Cofondatrice del progetto “Corpo e Mente”, che vede la collaborazione di due figure professionali (Psicoterapeuta e Nutrizionista) in stretta collaborazione tra loro per fronteggiare le problematiche legate ai disturbi del comportamento alimentare.