La danza in generale, che sia classica, hip hop o moderna, coinvolge tutti i muscoli del corpo e quindi è un’attività completa, attraverso la quale possiamo migliorare forza, elasticità, fiato – e chiaramente riuscire a perdere pesoIn particolare, la danza del ventre ci permette di individuare il proprio centro del corpo ovvero la zona in corrispondenza dell’ombelico, utilizzando i muscoli corrispondenti a quest’ultimo.
Una volta isolato il ventre, si imparano i movimenti e i passi della danza, ma non solo. Il nostro corpo acquisisce con la danza del ventre molte altre capacità e benefici.
La coordinazione del corpo....
In questa danza orientale ogni singolo movimento non è mai improvvisato, ma è frutto di una coreografia pensata, dove si muovono non solo il ventre ma anche le braccia, il busto e le gambe.
Per questo, è importantissima la coordinazione, che si impara nel tempo, cioè la capacità isolare i movimenti delle varie parti del corpo, muovendole diversamente insieme per formare le varie coreografie. Con la danza del ventre si impara a muovere braccia, mani, testa e gambe contemporaneamente.
Elasticità della muscolatura....
I movimenti dei fianchi, nella danza del ventre, sono moltissimi e imparare a gestirli ci permette di sciogliere i muscoli. I fianchi devono essere in grado di muoversi in ogni direzione, lateralmente, in alto, in basso e formare cerchi e dondolamenti veloci (chiamati shimmy). I movimenti non interessano solo i fianchi, ma anche l’addome per cui danzare è diventa un ottimo modo per tonificare e snellire la pancia.