Antonella Balducci il 01/02/2025 Antonella Balducci
MOBILIZZA GLI ABDUTTORI DELL'ANCA PER MIGLIORARE IL TUO MOVIMENTO....
I muscoli abduttori dell’anca, spesso trascurati, hanno un ruolo cruciale nella stabilità e nel movimento del corpo. Si trovano ai lati dei fianchi e includono il gluteo medio, il gluteo minimo e il tensore della fascia lata (TFL). Questi muscoli consentono il movimento laterale delle gambe e permettono di mantenere stabile il bacino sia durante le attività quotidiane che quando si pratica sport. Quando sono deboli o contratti possono causare rigidità e dolori nella parte bassa della schiena o alle ginocchia, compromettendo la mobilità generale.